Dobre białka masz np. trec whey 100 , optimum gold standard , scitec professional albo anabolic whey , od olimpu , hitec , peak. Generalnie do wyboru do koloru. Masz full kasy bierz golda albo scitec , jak mniej to np. c-6 od hiteca albo whey 100
[...] na necie, to moje objawy pasowały by idealnie do przetrenowania, ale ....nie wiem, czy to możliwe. Przez ostatnie pół roku przykładałem się do treningów, wszystko z głową, dobre białka, inne suple, regularne treningi co dwa dni. Spadek formy /osłabienie/ nastąpiło po tych dwóch ostatnich hitach na bieżni, z tym, że zrobiłem je spokojnie, [...]
ilości bCAA w białkach są smieszne. W tym trochę więcej jak widze ale nie kierowałbym sie tym. Elite ma bardzo dobre białka, także tu tez plamy nie dali zapewne. A najlepiej sprawdź i daj opinie
ostrowia jest tirówą wsrod szanujacych sie prostytutek(czyt.inne dobre bialka) i sprzedaje sie tanio,wiec uwazaj zebys nia mial po niej syfa. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-04-17 13:17:40
Esn,Dymatize,mXpro....Bardzo dobre białka,ale niestety mają swoją cene.Najkorzystniejsza alternatywa ceny i jakości do ilości to bedzie Syst.Protein 80.Jak trafisz do dobrego sklepu to kupisz nawet 3750gr za 180,200zł.No i białeczko dosyć uniwersalne,nadaje się i po treningu,i na noc.
ja proponuje biało serwatkowe firmy olimp!! to sa dobre białka ale serwata zeczywiście jest bardzo dobra i buduje takne miesniowa a nie tłuszczowa!! i poprawia prace umysłu. pozdrówki
To i to, to dobre białka... jednak różnią się składem... prolo to mieszanka. Elitka to miks WPC+WPI. Zależy do czego ci potrzebne, kidy bedziesz pił. Jak w ciagu dnia jako uzupwłnienei diety, takze na noc to prolo. Jak po treningu to lepiej sie elitka sprawdzi.
[...] - tutaj jest 70 % sukcesu według mnie a średnio podaje się że sukces diety mieści się w przedziale 50-70 %. Jesteś tym co zjesz więc musisz się dobrze odżywiać na pewno dobre białka odpowiednia ilość tłuszczy staraj się same roślinne Poczytaj o HDL tak dla zdrowia i oczywiście węglowodany te o długich jak i o krótkich łańcuchach węglowych. [...]
Moze to byc odebrane jako tendencyjna odpowiedz (nie jestem do konca trzezwy, wiec niejako pisze to co mysle), ale VitaFit ma bardzo dobre bialka. Zarowno econo jak i (do osobnych szejkow szczegolnie) protein plus. Po zmieszaniu pol na pol rotein plus i Ostrowii wyjdzie cos kolo 44-45zl/kg, wiec oplacalnie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Zacznij się na razie dobrze odżywiać i prowadzić trening domatora taki jak dał ci rutek . Nie podałeś jakie masz możliwości treningowe , czy masz jakiś sprzęt . Dobre białka dla ciebie to takie :Pierś z kurczaka , udko kurczaka, ser twarogowy, ser mozarella, ser żółty(dobrej jakości) , podroby , jajka , ryby, wołowina.